歌在飞广场舞32步解动作，跟着教学轻松学会

• 2023-08-31 04:50 • 1111次

广场舞是一项越来越受欢迎的健身运动，通过跳舞锻炼身体，不仅可以提高心肺功能，还可以锻炼协调能力和身体柔韧性。在广场舞中，歌在飞是一首非常受欢...

广场舞是一项越来越受欢迎的健身运动，通过跳舞锻炼身体，不仅可以提高心肺功能，还可以锻炼协调能力和身体柔韧性。在广场舞中，歌在飞是一首非常受欢迎的曲子，其32步动作更是备受推崇。本文将为您详细介绍歌在飞广场舞32步的动作，并提供跟着教学轻松学会的方法。

一、歌在飞广场舞32步动作介绍

1.起势：双手自然下垂，左脚向左一步，右脚跟上。

2.转体左：左脚向左一步，同时双手向左侧转动。

3.转体右：右脚向右一步，同时双手向右侧转动。

4.左转踵：左脚跟右脚向左转，左手自然下垂，右手向上抬。

5.右转踵：右脚跟左脚向右转，右手自然下垂，左手向上抬。

6.左右脚进退：左脚向前迈一步，同时右手向前抬起；右脚向后迈一步，同时左手向后抬起。

7.转体左：左脚向左一步，同时双手向左侧转动。

8.转体右：右脚向右一步，同时双手向右侧转动。

9.左转踵：左脚跟右脚向左转，左手自然下垂，右手向上抬。

10.右转踵：右脚跟左脚向右转，右手自然下垂，左手向上抬。

11.左右脚进退：左脚向前迈一步，同时右手向前抬起；右脚向后迈一步，同时左手向后抬起。

12.左右手搭：双手向前伸展，

13.左右手下：双手向下放松，

14.左右手搭：双手向前伸展，

15.左右手下：双手向下放松，

16.左右手搭：双手向前伸展，

17.左右手下：双手向下放松，

18.左右手搭：双手向前伸展，

19.左右手下：双手向下放松，

20.左右手搭：双手向前伸展，

21.左右手下：双手向下放松，

22.左右手搭：双手向前伸展，

23.左右手下：双手向下放松，

24.左右手搭：双手向前伸展，

25.左右手下：双手向下放松，

26.左右手搭：双手向前伸展，

27.左右手下：双手向下放松，

28.左右手搭：双手向前伸展，

29.左右手下：双手向下放松，

30.左右手搭：双手向前伸展，

31.左右手下：双手向下放松，

32.收势：双手自然下垂，回到起始姿势。

二、跟着教学轻松学会歌在飞广场舞32步动作

1.观看视频教学：在网络上搜索歌在飞广场舞32步的视频教学，可以找到很多专业的教学视频，观看视频可以更直观地了解每个动作的要领和细节。

2.学习分解动作：将32步动作分解成每个动作，逐步学习每个动作的要领和细节，可以更有针对性地练习每个动作，提高学习效果。

3.反复练习：在掌握每个动作的要领和细节后，反复练习每个动作，熟练掌握每个动作的节奏和步伐，从而达到整体顺畅的效果。

4.与他人一起练习：可以邀请朋友或加入广场舞团体一起练习，相互交流和学习，共同提高。

歌在飞广场舞32步动作是广场舞中非常受欢迎的一首曲子，其动作繁多，需要一定的练习才能熟练掌握。通过观看视频教学、学习分解动作、反复练习和与他人一起练习，可以轻松学会歌在飞广场舞32步动作，享受跳舞带来的健康和快乐。