街舞入门20个基本动作，从零开始学习街舞
• 2024-03-02 05:50 • 98次
街舞是一种源自于美国黑人文化的舞蹈，它热情奔放、自由灵动，具有很强的个性和创造力。在国内，随着影视娱乐的发展，街舞也成为了比较流行的一种舞蹈形式。学习街舞不仅可以提高身体协调能力，还可以锻炼自己的自信和表现力。但是，对于初学者来说，街舞的基本动作还是有些难度的。本篇文章将为大家介绍街舞入门20个基本动作，从零开始学习街舞。
一、基本步法
1.基本步
基本步是街舞最基础的一个动作，也是街舞所有舞蹈的基础。它是由左脚向前跨一步，再由右脚向前跨一步，然后左脚向后跨一步，右脚向后跨一步构成的。
2.前后滑步
前后滑步是比基本步稍微高级一点的动作。它是由左脚向前迈一步，然后左脚向后迈一步，
3.左右滑步
左右滑步是由左脚向左侧迈一步，然后左脚向右侧迈一步，
跳步是由左脚向左侧跳一步，然后左脚向右侧跳一步，
二、韵律动作
5.上下摆臀
上下摆臀是一种常见的韵律动作。它是由上半身向前倾斜，臀部向下挺起，然后再向后仰，臀部向上挺起构成的。
6.扭动腰部
扭动腰部是一种比较有节奏感的动作。它是由腰部向左、右摆动构成的。
7.随身旋转
随身旋转是一种比较自由的动作。它是由上半身向左、右转动，让手臂和腰部随之旋转构成的。
8.扭动胸部
扭动胸部是一种比较有力度的动作。它是由胸部向左、右转动构成的。
三、手臂动作
抬手是一种比较常见的手臂动作。它是由手臂向上抬起构成的。
10.挥手
挥手是一种比较轻松的手臂动作。它是由手臂向左、右挥动构成的。
11.交叉手臂
交叉手臂是一种比较有力度的手臂动作。它是由双臂交叉于胸前构成的。
12.抱臂
抱臂是一种比较有节奏感的手臂动作。它是由双臂交叉于胸前，然后向外张开构成的。
四、步伐动作
13.踢腿
踢腿是一种比较有力度的步伐动作。它是由腿向前、向后踢出构成的。
14.跳跃
跳跃是一种比较自由的步伐动作。它是由双脚同时离地跳起构成的。
15.侧身踏步
侧身踏步是一种比较灵活的步伐动作。它是由脚向左、右侧交替踏出构成的。
16.跳跃转身
跳跃转身是一种比较高级的步伐动作。它是由跳跃时同时转身构成的。
五、高难度动作
17.空翻
空翻是街舞中比较高难度的动作之一。它是由跳跃时同时进行翻转构成的。
18.手指旋转
手指旋转是一种比较炫酷的动作。它是由手指进行旋转构成的。
19.手臂倒立
手臂倒立是一种比较有技巧性的动作。它是由手臂倒立于地面上构成的。
20.头顶旋转
头顶旋转是一种比较有惊喜感的动作。它是由头部进行旋转构成的。
以上就是街舞入门20个基本动作的介绍，初学者可以从基础的基本步开始练习，逐步提高难度。学习街舞需要耐心和恒心，希望大家能够在学习过程中找到乐趣。
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